Hur går det till att gå i samtalsterapi?

Vid första mötet får du berätta fritt om dig själv och hur du upplever din situation. Du får känna av ifall du har förtroende för terapeuten. Sedan bokar vi ett antal möten. Varje möte varar 60 minuter. I början av terapin sätter vi tillsammans upp de mål som du har. Vi går igenom vad som hindrar dig mest och vilka drömmar du har. Mellan mötena får du hemuppgifter. Du kommer småningom att bli "din egen bästa terapeut".

Vi kan använda oss av olika tekniker t.ex. avslappningsövningar, guidade meditationer, kartläggning av negativa tankar och rollspel.

Terapeuten har tystnadsplikt och har förbundit sig att följa etiska regler för terapeuter. Reglerna är till för att skydda dig som klient.

Ring eller mejla till Livsinsikt så får du snabbt svar! Se Kontakt.