Vad är kognitiv beteendeterapi (KBT)?

KBT är en terapi som är under snabb utveckling. Metoden brukar kallas ”konsten att göra det som fungerar för patienten”.

KBT baserar sig på ett vetenskapligt synsätt. Terapin har sin grund i inlärnings- och kognitiv psykologi – beteende och tankar står i centrum. I terapin fokuserar man på samspelet mellan individen och omgivningen. Man har ett strukturerat och målinriktat arbetssätt. Klienten får hemuppgifter. Samarbete betonas och både terapeut och klient förväntas vara aktiva.

Man fokuserar mer på nuet än på det förflutna och terapin har inslag av pedagogik. KBT har de senare åren närmat sig österländsk filosofi och använder metoder som medveten närvaro och acceptans för att öka livskänsla och harmoni.

Ring eller mejla till Livsinsikt så får du snabbt svar! Se Kontakt.